식사, 건강보조식품, 피트니스 등을 연상하기 쉽지만, 굳이 고가의 서비스를 받는다고 웰빙족이 되는 것은 아니라고 생각한다. 남의 시선보다는 내가 좋아하는 삶을 추구하고, 현재 자신이 처해 있는 환경에 따라 필요한 항목을 추가해 스스로 자신의 건강 문화를 만들어 내려고 노력하는 사람이 진정
치아우식증(충치)과 치주병(풍치)의 근본적인 예방을 위하여 4학년 학생들에게 불소양치법을 교육, 실시하고자 한다. 양치질 후에 불소양치를 할 때 효과가 극대화 된다고 한다. 귀찮더라도 아침 식사후에 양치질을 할 수 있도록 적극 협조해 주셔서 모든 건강의 기초가 되는 자녀의 치아건강을 지켜
식사량은 적게 하면서도 영양공급은 충분히 한다.
6. 유아기의 영양관리
(1) 식사의 횟수와 방법
▶ 유아기의 영양적인 요구는 증가하나 위의 용량이 작아 하루 3끼식사만으로 적절한 에너지를 섭취할 수 없다.
- 유아초기에는 2회, 유아후기에는 1회의 간식이 필요.
▶ 아침을 결식하고 점심에
사람이 다른 생활양식과도 관계되면서 식품섭취와 관련하여 보여주는 고정되고 반복적인 행동유형이라고 정의하였다.
정미라, 배소연, 이영미(2013)는 식습관이란 식품을 취급하는 여러 가지 행동인 먹는 행위와 동시에 이들 행동을 추진하는 능력 등의 형성이나 전승에 관련되는 여러 행동을 포함하
건강을 증진하고 통제를 강화하기 위한 과정으로
인간이 자신의 잠재력을 표현하고
삶의 질을 높이기 위해 나아가는 과정.
영 양
학령기 아동의 식습관 특징
불규칙한 식사와 결식(특히 아침식사)
⇨ 시간부족 식욕부진 과다한 간식이 주 원인.
신체 크기에 비해 아동의 열량요구는
건강에 관한 기본 태도의 이해와 실천
아) 음악 - 음악의 생활화와 관련된 기본 태도의 이해와 실천
자) 미술 - 미술의 생활화와 관련된 기본 태도의 이해와 실천
차) 외국어(영역) - 외국문화와 외국인을 대하는 기본 태도의 이해와 실천
3. 바른 생활 및 도덕 교과의 목표
1) 바른 생활과의 목표
(2) 수면과 휴식
수면을 피로를 회복하고 에너지를 재충전하는 데 필요한 생리적 기제이다. 개개 유아에게 필요한 수면시간이나 숙면의 정도에는 개인차가 있으나 일반적으로 2~3세 유아의 경우 하루에 낮잠 시간을 포함하여 12~15시간, 4~5세 유아의 경우 10~12시간의 수면이 필요한 것으로 알려져 있다.
치아(전치부)의 안쪽
칫솔모가 치은열구(치아와 잇몸사이의 공간)내에 들어가도록 치아의 경사도에 따라 칫솔모를 약 45도 각도로 위치시킨 후 짧은 진동을 주며 전후 운동을 하다가, 구강 밖으로 쓸어 올린다.
3. 어금니의 안쪽(설면)
치아의 바깥쪽(협면)의 양치질법과 같이 칫솔모가 치은열구(치
10 Toothbrushing Mistakes
1. Toothbrushing Mistake No. 1: Not Using the Right Toothbrush
Consider the size of your mouth when picking a toothbrush
The handle has to be comfortable - The more comfortable it is in your mouth and your hand, then the more likely you will use it and use it.
Which is the better toothbrush: Electric or manual?
2. Toothbrushing Mistake No. 2: Not Picking t
하루 1~5회를 보는가 하면 일주일에
한 번만 보는 경우도 있음
②변을 보는 양상 또한 나날이 바뀌는데, 하루에 한 번 변을 보던 아기가 갑자기
두세 번 변을 보기도 하고 4~5일 동안 변을 안 보기도 함
3)모유/분유와 아기의 변
①모유를 먹는 아기의 변은 생후 1~2개월까지는 묽으며 횟수